死なないから生きていく

どうやったら楽しく生きれるかなーって思ってる人のブログです

2023-01-22から1日間の記事一覧

たんぱく質の1日の摂取量について考える

世の中たんぱく質ブーム。 たんぱく質の1日の摂取量。 ・男性およそ60g~65g。 ・女性はおよそ50g。 (体重1kgに0.8g必要だそうです。私は42kgなので33.6g。) 1日にどのくらい食べたら間に合うのか考えます。 私は女性なのでとり…