思い立って朝からラジオ体操をする。
ＹｏｕＴｕｂｅで検索。
第一と第二を合わせて６分くらい。
どうせなら両方やろう。
腕まわしが多くて肩が疲れるな。
健康への近道は肩甲骨を動かせってことか。
第二ってやっててもよくわからない。あーわかんねぇ。
小学生の頃は覚えてやってたはずなのに。何回かやってたら覚えるかなぁ。
あっという間に終わった。
次の日。
朝から体が痛い。筋肉痛です。
二の腕が痛い。
太ももが痛い。内側が。
たかが６分なのに。
身体がなまってる。
太ももの内側なんて痛くなる要因なかった気がするけどなー。
今日もやったら前後に曲げる運動に太ももが悲鳴をあげる。
ここかー。
うう、痛い、前に体が倒せない。
サザエさんでやってた、体を動かしたあと筋肉痛で動けなくなる波平みたい。そんな回があった。
年より臭いけど波平だってサラリーマンだから５０代なんだよねー。あの頭で。
ヨガをやろうと思って以前ブログ書いたけど全然続いてない。しょうがないやつです。
ラジオ体操は６分で短いから続けられそう。
基礎体力つけたらヨガやりたいなー。
（やらないかなぁ。）
