健康診断の結果はもう先月もらってたんだけどブログに書くのがのびのびになってしまっていた。将来の健康のためにも記録しておかなくちゃ。
これの後の健康診断です。結果はどうでしょうか。
５月の半ばだったのでポテトチップスを一所懸命食べてる真っ最中でした。
トリグリセライド（中性脂肪）は増えてるかなー？わくわく。
・体重４０．１ｋｇ
（ＢＭＩは１７．３）
（肥満度は２１．４％）
やっぱり太ってはいない。前年は４４．０ｋｇ。
ＢＭＩってそもそも何かしら。「ボディマス指数と言い、体重と身長の関係から算出される肥満度を表す指数である。」こちらの健康診断では標準範囲２０．０～２４．９とされていますね。やはり低いですね。
総合判定の結果はＡ～Ｆまであり、Ａは異常なし、Ｂは心配なしと下に行けば行くほど「精密検査を病院で受けてださい」など重くなります。
健康診断の結果
『総合判定は ＣⅣ 』
では見ていきましょう。
・尿定性 ＣⅣ判定
尿潜血 陽性。
これは生理中だったためです。
・貧血検査 ＣⅠ判定
食生活を改善してくださいって。ヘモグロビンの量がほんの少し下回っています。鉄分、ビタミンＣ、たんぱく質を取りなさいってさ。ハンバーガーのたんぱく質のよさが出ていませんねー。カロリーはあるけど栄養がない物ばっかりだものな。
・身体計測 ＣⅠ判定
やせを認めます（いつものこと。）
・糖代謝 Ｂ判定
ヘモグロビンＡ１ｃがやや高めですが食べすぎや運動不足に気をつければ問題ないでしょう。
ヘモグロビンＡ１ｃについては前回の健康診断をご覧ください→健康診断の結果と今後の目標
・血中脂質 Ｂ判定
ＬＤＬコレステロール値がやや高めですが今のところ心配ありません、だって。
基準範囲６０～１１９のところ１２０。ほんのちょっと上回っている。前回は１０７。前々回は８６。
これはポテトチップスやハンバーガーの影響、出てますねー。これぐらいなら気をつけなくても普通に生活してれば戻りそうですね。
前回に引き続き、レントゲンにて。腰が曲がってます。はーい。
健康と節約のために、お昼に手作りスープを作って食べてた。たんぱく質多めのスープにしてたのになー。貧血にあんまり効果なし。
いつも気にしているトリグリセライドが標準範囲内に！５０～１４９のところ５２。まだまだ予断は許せない。
今後の目標。
あんまり気にしない。
炭水化物少なめで、脂質は頑張って摂取していこうかな。
・運動する
（ヨガしようかなー。しなさそう。）
・禁煙する
しなさそう。
・鉄分、ビタミンＣを取る←鉄の吸収がよくなる
こまめに鉄分チーズ食べてるんだけどなー。貧血判定は生理中だったからかな？
・暴飲暴食する食べ物を健康的なものにする
太る目標は変えずに健康的な食べ物を暴飲暴食したらどうでしょうね。今度やってみよう。
終わり。
